آیا شما دچار پیچ خوردگی مچ پا شده اید؟
پیچ خوردگی مچ پا
به هر گونه آسيبي كه به ساختارها یا ليگامان هاي (رباط های) محافط مچ پا وارد شود، پیچ خوردگی مچ پا یا Ankle sprain گفته مي شود. در 85 درصد موارد، اين پيچ خوردگي ها، رباط های یا ليگامان هاي خارجي را درگير مي كنند
صدمات لیگامانی مچ پا براساس میزان آسیبی که به آن وارد میشود به سه نوع تقسیم می شوند؛ در نوع اول، بدون اینکه مفصل دچار ناپایداري شود لیگامان ها دچارکشیدگی می شوند. در نوع دوم میزان پارگی لیگامانها جزئی است در حالیکه در نوع سوم این پارگی کامل میباشد.
در اين ميان، ۸۵ درصد انواع پيچ خوردگي هاي مچ پا از نوع پيچش به داخل و در نتيجه آسيب ساختارهاي خارجي مچ پا ميباشد. آسیب رباط خارجی مچ پا بر اثر انحراف شدید مچ پا به داخل به طور مثال پس از فرود به وجود می آید. رباط خارجی مچ پا از سه نوار بافت پیوندی تشکیل میشود. در واقع کارکرد رباط خارجی ممانعت ازچرخش رو به داخل بیش از اندازه (اینورژن پا) مچ پا است، اما اگر شدت این چرخش زیاد و فراتر از میزان تحمل رباط باشد، پارگی رباط رخ میدهد. این عارضه همان پیچ خوردگی و یا رگ به رگ شدن مچ پا است و شدت آن از پارگی کوچک جزیی همراه با درد کم تا پارگی کامل با درد طاقت فرسا متغیر است.
غالباً به دنبال پيچ خوردگي هاي مچ پا، بین 40 تا 75 درصد افراد بعد از پیچ خوردگی مچ پا دچار بی ثباتی عملکردی مي شود که توسط بيمار به عنوان احساس بي ثباتي، خالي شدن، ضعف، درد و نقص درعملکرد مفصل در شرايط عادي که انتظار بي ثباتي مفصل نميرود، گزارش ميشود. در معاینه بالینی غالبا تورم در اطراف مچ پا وجود دارد و حساس به لمس می باشد.
وقتی پیچ خوردگی کناره خارجی مچ پا رخ میدهد، با آسیب به گیرنده هاي مکانیکی موجود در لیگامانهاي کناره خارجی، عضلات و کپسول مفصلی مچ پا؛ تعادل فرد تحت تأثیر قرار میگیرد و در صورت عدم ترمیم شدن آن نیمه دررفتگی مکرر مچ پا رخ می دهد.
چگونه ازپیچ خوردگی مچ پا حمایت کنیم؟
انواع حمايت کننده هاي مچ پا، از برنامه هاي اصلي در درمان و توانبخشي بيماران پيچ خوردگي مچ پا مي باشد مانند انواع مچ بند های طبی است. هدف از کاربرد اين حمايت کننده ها، هم پيشگيري از آسيب هاي مچ پا است وهم ايجاد ثبات و حمايت از آن می باشد، ساز و کار اين اثرات حمايت کننده هاي مچ پا به دو صورت عنوان شده است:
- با تأثیر و افزایش بر حس عمقی از پیچ خوردگی مچ پا محافظت می کنند.
- ثبات مکانيکي در مچ پا از طريق محدود کردن و کنترل دامنه حرکتي ايجاد می کند.
انواع مختلف مچ بند طبی پاوجود دارند از جمله مچ بند طبی پا آتل دار، مچ بند بادی پا و مچ بند چرمی پا که با توجه به شرایط بیمار و درجه شدت پیچ خوردگی مناسب می باشند
